Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Ab Januar 2022 starte ich mit Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:.

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Bitte beachten Sie folgende hygienische Vorsichtsmassnahmen
in meinen Unterrichten:

Ich gebe derzeit dem Einzelunterricht den Vorzug; auch eine erweiterte
Kleingruppe von max. 3 Personen eines persönlichen Kreises wäre möglich.
Aufgrund der räumlichen Gegebenheiten und da wir körpernah miteinander
arbeiten, gilt bei mir die sog. 2 G Regel.
Bitte beachten Sie dazu die Hinweise:
Hygienemassnahmen Veranstaltungen

Die hygienischen Maßnahmen während meiner Veranstaltungen werden den aktuellen Auflagen des jeweiligen Bundeslandes angepaßt, bitte gegebenefalls nachfragen.

Individueller Einzelunterricht
Hormon-Yoga 90 Min.

€ 85,-

Erwachsene Personen eines Haushaltes bis max. 3 Personen:
Hormon-Yoga 90 Min.

€ 120,-




"Super!!! positiv, glücklich.
Liebe Monika, du machst einen wunderschönen, liebevollen und fachlich versierten Unterricht. Ein wunderschönes Wochenende!"
Hana B., Hamburg